Pilates PowerYoga Studio
Il tuo corpo dopo i 50 anni non è in declino,
è un cantiere aperto. Scopri come riprenderne
il comando con la scienza del movimento.
Pilates PowerYoga Studio
Molte donne, superati i 50 anni, sentono che il proprio corpo stia diventando un limite, quasi un nemico.
Ho scelto di ribaltare questa narrazione: uso il PowerYoga e il Pilates, validati dalla scienza del movimento, per trasformare quella percezione in una nuova forma di vitalità.
Il mio lavoro consiste nel restituire alle donne la padronanza del proprio corpo, dimostrando che l'età non è un declino, ma l'inizio di una fase in cui la forza si sposa con la consapevolezza.
Il prezzo del percorso BASE scende da 69€ a 59€ perché
un allenamento ha bisogno di continuità, soprattutto
dopo i 50 anni.
La mente ha bisogno di continuità per creare quella che
poi diventerà un'abitudine piacevole.
Il corpo ha bisogno continuità, di un ritmo costante e di essere seguito e corretto nella sua unicità per rigenerarsi. E tu ti meriti di essere seguita al meglio"
Se sei pronta a smettere di considerare l'età un limite e vuoi vedere cosa può fare il tuo corpo quando viene guidato dalla scienza, iniziamo da qui.
Ciao, sono Barbara
Credo nella cultura del benessere e del movimento legati alla bellezza, alla salute e alla prevenzione e che non esistano età, condizione fisica, di tempo o economica che ci possano limitare nel conquistarle.
Mi chiamo Barbara Centinara e sono personal trainer, maestra Yoga & Pilates (in realtà molto di più 😊), da 34 anni.
La mia missione è aiutare quante più donne a conquistare benessere e forma fisica “nonostante tutto”, imparando a mantenerle nel tempo.
Ciò che insegno alle mie clienti è ciò che faccio ogni giorno per avere una vita "serena a tratti felice", nonostante il Behçet (malattia genetica rara), nonostante l'età che con mia grande gioia avanza, nonostante gli imprevisti a volte impegnativi.
Un abbraccio, Barbara🫶🏻
Cosa troverai nel portale
Percorso SmarTrainingStudio
Sette moduli in cui ti accompagnerò passo dopo passo
Il percorso online di home fitness Pilates PowerYoga Studio è studiato per offrire un'esperienza unica di allenamento personalizzato e mirato a far ottenere la forma fisica e il benessere desiderati. Ogni modulo è attentamente strutturato per rispondere a esigenze specifiche, combinando teoria e pratica attraverso allenamenti semplici ed efficaci.
Dicono di me
Lascio raccontare chi ha già iniziato il mio percorso.
Angela A.
Ciao Barbara, è tutto il giorno che ho in mente di scriverti per ringraziarti, perché è veramente un piacere fare lezione con te,non è un peso è un piacere non vedo l’ora di fare lezione anche di gruppo anche tre volte alla settimana.🫶🫶
Maria P.
Pensavo di non recuperare più ne forza ne resistenza invece... a 65 anni sollevo mio nipote di 4 anni come se fosse una piuma e gli faccio fare l'aeroplano.
Carolina F.
Sono stata sempre molto scettica sulle ginnastiche tranquille tipo yoga e pilates e con te ho scoperto che andare lentamente vuol dire ascoltare il corpo, guidare i movimenti col respiro per rendere l'allenamento sempre più efficace e... con te sempre più faticoso!
SmarTrainingStudio | home fitness just for you
barbara@barbaracentinara.com
Barbara Centinara Wellness Coach
P. I.V.A. 01292550074 | Aosta